رشاقة حساب سعرات خطوات تمارين

फिटनेस सबसे अच्छा खेल एप्लिकेशन है जो आपको आदर्श वजन के लिए कई लाभ प्रदान करता है, जैसे कि कैलोरी कैलकुलेटर, वजन बढ़ाने के लिए घरेलू व्यायाम, वजन कम करने के लिए व्यायाम, 400 से अधिक आहार और विभिन्न प्रकार के स्वस्थ आहार और आहार, और फिटनेस के साथ कदमों की गणना करने के लिए एक पैदल चलने वाला एप्लिकेशन, मेरी कैलोरी ज्ञात होती है, मेरे कदमों की गणना की जाती है, और मेरा स्वास्थ्य बेहतर होता है।

आप कैलोरी काउंटर के माध्यम से भोजन में कैलोरी की गणना कर सकते हैं और अपने शरीर में वसा जलने की दर, घरेलू व्यायाम, बिना उपकरण के घरेलू व्यायाम, दिन में 7 मिनट के व्यायाम, या प्रशिक्षक के साथ व्यायाम कर सकते हैं।

पेडोमीटर और वॉकिंग ऐप से कदम, समय और दूरी की गणना करें।

आदर्श वजन बनाए रखने के लिए स्वस्थ पोषण, आहार, स्वस्थ आहार और वजन घटाने के नुस्खे।

अपने शरीर को हर समय इष्टतम रूप से हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी पीने का अनुस्मारक अलार्म।

स्वस्थ जीवन के लिए फिटनेस के लाभ:

चरणों की गणना

रेशाका अरब दुनिया में सबसे अच्छा कदम गिनती एप्लिकेशन है। कदम काउंटर में, हम कदमों और आपके आंकड़ों को रिकॉर्ड करने के लिए कदम दर कदम आपके साथ चलते हैं। आप पूरे विश्वास के साथ कह सकते हैं कि मेरे कदम गिने जाते हैं।

सभी भोजन के लिए कैलोरी कैलकुलेटर

आप अपने द्वारा अपनाए जाने वाले प्रत्येक आहार के लिए कैलोरी की गणना कर सकते हैं, भोजन, स्नैक्स और दैनिक भोजन में कैलोरी की गणना कर सकते हैं, और वजन घटाने का कार्यक्रम जो सभी खाद्य पदार्थों के लिए कैलोरी तालिका के अनुसार आपके लिए उपयुक्त है, फिटनेस एप्लिकेशन के माध्यम से दैनिक कैलोरी की गणना करें, और यह आपको कैलोरी गाइड में आसान और त्वरित स्वस्थ व्यंजनों में मदद करता है।

400 स्वस्थ आहार

अब आप अपनी स्थिति के अनुरूप आहार के माध्यम से अपने आदर्श वजन लक्ष्य को जितनी जल्दी हो सके प्राप्त कर सकते हैं

आपकी आवश्यकताओं के अनुसार विभिन्न पोषण प्रणालियाँ, चाहे वजन बढ़ना, वजन कम होना, या वजन स्थिरता

प्रत्येक कैलोरी की गणना एक विशेष पोषण विशेषज्ञ की देखरेख में वजन घटाने और स्वस्थ आहार के लिए आहार और आहार के भीतर की जाती है

घरेलू व्यायाम

शारीरिक फिटनेस में सुधार के लिए अपने स्तर के अनुसार व्यायाम करें

आदर्श वजन तक पहुंचने और कैलोरी जलाने के लिए वसा जलाने वाले व्यायामों में मदद करने के लिए रशाका ऐप से आपका प्रशिक्षक आपके साथ एक आसान घरेलू व्यायाम कार्यक्रम देता है, जिसमें 7 मिनट का व्यायाम कार्यक्रम, बिना उपकरण के घरेलू व्यायाम, वजन कम करने के लिए व्यायाम और वजन कम करने और फिटनेस के उद्देश्य से वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम, आदर्श वजन तक पहुंचना और शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जलाना शामिल है।

पानी पीने के लिए अलार्म घड़ी अनुस्मारक

एक फिटनेस एप्लिकेशन जो आपको अलार्म घड़ी के माध्यम से पानी पीना याद रखने में मदद करता है जो आपको व्यायाम के दौरान आपके शरीर में खोए गए तरल पदार्थ की भरपाई के लिए नियमित रूप से पानी पीने की याद दिलाता है। यह आपके वजन और दैनिक जरूरतों के लिए उपयुक्त पानी पीने की मात्रा निर्धारित करता है, और यह आपको जल आहार में भी मदद करता है।

आदर्श वजन आँकड़े

अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करें, और एप्लिकेशन दर्ज किए गए डेटा के अनुसार आपके शरीर के द्रव्यमान और आपके लिए आदर्श वजन दर की गणना करेगा

हम आपके द्वारा जलाए जाने के लिए आवश्यक कैलोरी की गणना करते हैं और चलने और चुनौतीपूर्ण खेल पसंद करने वाले प्रत्येक एथलीट के लिए गतिविधि और उत्साह की भावना को प्रेरित करते हैं। हम आपका वजन कम करने और आदर्श वजन तक पहुंचने में मदद करते हैं।

प्रतिस्पर्धी चपलता समूह

अपने समूह में अपने दोस्तों के साथ भाग लें, क्योंकि प्रतिस्पर्धी फिटनेस समूह आपको उन समस्याओं को समझने में अपने समूह के साथ बातचीत करने में मदद करते हैं जो आपको खेल अभ्यास और सही आहार से दूर रखती हैं, या आहार और दैनिक व्यायाम का पालन करने में आने वाली कठिनाइयों और दैनिक कैलोरी की गणना कैसे करें।

हम अपनी दैनिक चर्चाओं में खेल आयोजनों और चुनौतियों के साथ आपका इंतजार कर रहे हैं।

फिटनेस लेख

हमारे साथ पोषण विशेषज्ञों द्वारा लिखे गए सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लेख, और वजन और पेट की चर्बी कम करने के टिप्स, और कैलोरी गिनती, घरेलू व्यायाम और स्टेप काउंटर से संबंधित विभिन्न अन्य विषयों पर पढ़ें।

खाद्य पदार्थों में कैलोरी जानने, घरेलू व्यायाम करने, स्वस्थ जीवन के लिए कदम और आहार की गणना करने और आदर्श वजन तक पहुंचने के लिए फिटनेस एक संपूर्ण स्वास्थ्य कार्यक्रम है।

आपके और आपके परिवार के स्वस्थ जीवन के लिए फिटनेस एप्लिकेशन

आप स्वस्थ एवं फिट हैं

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